現在、妊娠９ヶ月。
妊娠前までは砂糖断ち生活を送っていましたが、現在はどうなのか。
妊娠中でも砂糖断ちは可能なのか、書いていこうと思います。
結論、私の場合にはなりますが現在は砂糖断ちができていません。
妊娠発覚直後から味覚が変わり、毎日美味しく食べていた白米や自分で作った味噌汁が飲めなくなり、味の濃いもの、果物や冷たいアイスクリーム、お菓子が無性に食べたくなりました。
ホルモンの変化にはどうしたって逆らえず、食べられるものを食べよう！と
一旦砂糖断ちを忘れることにしました。
妊婦になり体温が上昇、アイスクリームが食べたい衝動の時に食べたバニラアイスクリームが染み渡る快感ときたら。。。
身体というより、今まさに脳が喜びを感じている！と思ったほどでした。
ヨーグルトに蜂蜜では満たされない甘さと刺激を私の身体は求めていました。
砂糖断ちを辞めてからの身体の変化ですが、砂糖を取り始めた妊娠初期はニキビが出来ることもありましたが、現在はニキビが出来るどころか砂糖断ち中よりも肌の調子は良いです。
これは一年以上砂糖断ちを続けたおかげというよりも、妊娠してほぼ毎日すっぴんで過ごしたことが大きいのではと思っています。
妊娠後期になった今も甘いもの欲が強いときが多く、我慢することはしていませんが
ゆういつ守っていることは
「料理の中に砂糖は使わないこと」です。
これだけは守っていて、みりんや甘酒で甘さを出しています。
甘いもの欲が強いとは言え、普段の食事に甘さはあまり求めていなくて、
なるべく糖分（主食は抜かずしっかり食べます）と脂質控えめな食事を心がけ、その代わり甘いおやつやスイーツは適度に食べていい事にしました。
このバランスでなんとか妊婦生活を送っていますが、
出産して母乳で育てることを考えると
また少しづつ砂糖断ち生活に戻せていけたらいいなと考えています。
甘いものを摂取する生活からまた新たに砂糖断ちが可能なのか？
ブログでご報告したいと思います(^ ^)
